5公里多遠,土蛇 1989

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

7月28日生まれの有名人（偉人・文化人・芸能人・スポーツ選手・アニメキャラ）

まとめ 7月28日生まれの偉人 1165年 - イブン・アラビー／イスラム思想家 1728年 - 近衛内前／公卿 1751年 - ジョセフ・ハーバーシャム／第6代アメリカ合衆国郵政長官 1804年 - ルートヴィヒ・アンドレアス・フォイエルバッハ／青年ヘーゲル派の哲学者 1836年 - 徳川慶臧／尾張藩主 1867年 - チャールズ・パーライン／天文学者 1874年 - エルンスト・カッシーラー／哲学者 1887年 - 片山哲／第46代内閣総理大臣 1902年 - カール・ポパー／哲学者 1904年 - 蓮田善明／国文学者 1904年 - パーヴェル・チェレンコフ／物理学者 1915年 - チャールズ・タウンズ／物理学者 1922年 - ジャック・ピカール／海洋学者

面相看你幾歲"行大運"，分分鍾讓你變算命先生!太准了，不得不信!【一修】#面相#命運#運勢#國學智慧

面相學認爲人的五官能夠反映出一個人的運勢，五官隨著年齡的增長産生細微的變化，人的大運每十年也會有一次改變。我...

鹽巴別只會拿來煮飯!日本鹽專家教5個實用用途，不只可以消除鼻塞還能消浮腫

2023-12-02 10:00 ? 人氣鹽巴不只能緩和喉嚨痛，還能幫助消除鼻塞。（示意圖／取自Unsplash）編按：相信不少人有聽過喉嚨痛時，能夠用鹽水漱口舒緩，但其實鹽水還能幫助消除鼻塞、減輕眼皮的浮腫。日本資深鹽品鑑師教5個鹽巴的實用小技巧，別只會把鹽巴拿來煮飯啦! 1.消除鼻塞用鹽水洗滌鼻子可將附著在黏膜上的髒汙清除乾淨，所以有預防感冒與消除鼻塞之效。...

最強辦公室升官發財術!桌面、抽屜、座位這樣擺財運旺工作順

就風水學來說，右邊的位置通常叫虎邊，虎邊怕吵。如果把手機、電話習慣性放右邊，可能在管理或人脈上會受影響，想要做事更方便，建議盡量把電話移放到左手邊。而電腦放在中央或靠近中央位置，別人走進來比較不容易看到電腦螢幕，財運各方面來說就會更加順暢。升官發財抽屜：左邊放柱狀水晶、右邊放圓形水晶可以在左邊第一個抽屜放一個柱狀水晶，右邊第一個抽屜放一個球狀水晶，對工作順利度會有很大的幫助。柱狀水晶有利於工作的掌握，球狀水晶則是掌握人際關係，這樣擺表示一手可以握住財富，一手可以握住權利。至於水晶顏色則可以依照個人適合的顏色擺放。看更多：水晶功效大揭祕! 最強招財水晶選這顏色水晶手鍊這樣挑：辟邪化煞、事業發頭上有樑化解法：懸掛麒麟踩八卦、擺放多切角水晶

五行学说的起源：解读中国古代哲学的根基

五行概念的起源和发展可以追溯到古代中国的哲学思想。. 最早见于中国古代的经典文献《尚书·洪范》，这本书描述了木、火、土、金、水五种基本元素的相互作用和相生相克关系。. 随后《易经》进一步发展了五行学说，不仅将其与八卦和卦象相结合，形成了 ...

嚇阻攻擊紅海商船拜登矢言繼續打擊葉門叛軍

（中央社華盛頓18日綜合外電報導）美國今天對葉門叛軍「青年運動」（Huthis）發動新一波攻擊，總統拜登表示，美方將繼續打擊行動，直到這個獲 ...

貔貅手鍊戴法與功效

貔貅作為知名瑞獸之一，具有招財功效，能夠佩戴者吸引財運並守住正財，適合商人；此外，貔貅是職場上護身符，能夠保佑佩戴者仕途、官運亨通；有時人們放置貔貅擺件來鎮宅辟邪，為家庭開運，保佑家庭一年裡順順利利，運勢上升。以下是貔貅功效：所有顏色中，金貔貅招財功效，是很多商人和企業家最佳選擇；黑曜石貔貅辟邪功效，適合大部分男性和女性佩戴。因為貔貅開光後認主了，只能主人每日撫摸，溝，他人觸碰會削弱其氣場效力。如果小心別人碰到，你需要清水沖洗其表面。無論是否開光，你不要將貔貅轉贈他人。因為你觸碰配飾時候，其物理記憶會記住你生平、運勢和其他資訊。